Форма входа

Что ищем?

Календурь

«  Август 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

baner

Новини західної України

ShiftCMS.net - Каталог сайтів Львова

depositfiles



UA-file

 

Синхронизация t

Погода во Львове





Среда, 16.08.2017, 20:34
Приветствую Вас Гость | RSS
ptichkablack
Главная | Регистрация | Вход
Здоровье



Топ-10 народных средств от синяков под глазами

Рецепты защиты пяточек от летней сухости

С проблемой «сухих» пяточек сталкивается почти каждая женщина в жаркую погоду. После моря, горячего песка или просто, после очередной поездки на дачу, приходится долго приводить в порядок ноги. Сухая потрескавшаяся кожа подчас не только выглядит не эстетично, но и оставляет затяжки на колготках. Втирание крема помогает лишь на короткое время. Чем старше женщина, тем суше становится кожа в этих проблемных местах.

Почему у людей старшего возраста кожа становится сухой? Вследствие возрастных изменений уменьшается пото - и салоотделение. Кожа теряет эластичность. За счет того, что уменьшается подкожно-жировая клетчатка, кожа становится склонна к трещинкам и плохо заживает.

Бальзам лучше сделать самой
Ощущение того, что в приобретенном креме содержится вся таблица Менделеева, не очень приятно. Заверения рекламщиков о чудодейственных бальзамах опровергается разоблачительными статьями, как потребители переплачивают за бренд или за бесполезные «рекламные» свойства.

Необходимую косметику, а в частности, бальзам для ног, лучше сделать самой. Состав особого «Летнего бальзама» справится с последствиями жаркой погоды и позволит одевать открытую красивую обувь, не опасаясь за трещинки на пятках.
Вам понадобятся: специальная посуда из огнеупорного стекла или нержавеющей стали. Вполне может подойти сотейник. Вы можете его приобрести специально для косметических целей.
Пчелиный воск – 100г, минеральная вода – 2ч. ложки, любое растительное жирное масло – 40мл. Для этой цели прекрасно подходит льняное, кокосовое, какао или оливковое масло.
Приготовьте настойку алоэ или каланхоэ – 2ст. ложки. Вполне подойдет настойка прополиса.
Пчелиный воск лучше измельчить на мелкие кусочки. Для этого ценного «пчелиного» продукта нужно всегда использовать только «водяную баню» и очень слабый огонь. Как только вы увидите, что воск «поплыл», потихоньку добавляйте минеральную воду.
Затем, помешивая смесь стеклянной или деревянной лопаткой, нужно аккуратно влить выбранное жирное масло. В качестве масла-основы лучше выбрать абрикосовое масло. Еще тибетские монахи использовали полезные свойства косточек абрикоса в медицинских целях.
Готовую смесь можно влить в приготовленную для бальзама посуду. Когда субстанция немного остынет, можно вводить приготовленную настойку. Полученное «зелье» нужно тщательно перемешать и закрыть крышкой. В конечном виде однородная масса представляет собой плотный и вязкий бальзам. Вот такая текстура и помогает защитить пяточки от обезвоживания даже в самое жаркое время. Вы можете использовать любой ароматизатор для косметики «домашнего приготовления».

Морской скраб для сухой кожи ног
Применение этого скраба поможет придать коже стоп нежность и мягкость. Пользоваться этим средством лучше ежедневно, перед тем, как применить бальзам.
На полстакана стакана мелкой морской соли возьмите четверть стакана масла-основы. Можете использовать такое же масло, как для бальзама. Добавьте 10 капель любого эфирного масла, перемешайте.

Бальзам «Мятный» от тяжести и усталости в ногах.
Этот бальзам прекрасно снимает боль и усталость и оказывает мгновенную помощь.
Вам понадобится медицинский гель – 20 мл в качестве основы, масла мяты, чайного дерева и лаванды – по 2 капли. Хранить этот чудо-бальзам нужно в баночке из темного стекла.
Сначала следует соединить половину количества геля и смесь эфирных масел. При этом субстанция должна стать мутного цвета. Потом нужно добавить оставшийся гель и все перемешать.

Наносить лечебный бальзам лучше массажными движениями от щиколотки к бедру.
С летним солнцем надо дружить осторожно. И подключать к этому симбиозу посредников – домашние средства, которые помогут от непоправимых последствий.




Самые популярные и действенные рецепты для укрепления ногтей в домашних условиях.


Ванночки для укрепления ногтей

Ванночка № 1

Шаг 1. Разведите 1 столовую ложку обычной морской соли в 0,5 литра теплой воды.

Шаг 2. Отожмите сок лимона. Добавьте в воду с солью столовую ложку сока. Перемешайте.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 20 минут. Сполосните руки теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.

Цикл лечения: Ванночки следует делать через день. Продолжительность 2 недели.

Результат:
Ногти укрепляются. Перестают крошиться. Уходит желтоватый оттенок, ногти отбеливаются.

Ванночка № 2

Шаг 1. Разведите в 0,5 литра теплой воды 1 столовую ложку соли (можно использовать поваренную или морскую соль).

Шаг 2. Добавьте в воду с солью 3-5 капель йода. Перемешайте.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 10-15 минут. Сполосните руки теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.

Цикл лечения: Ванночки следует делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность 2 недели.

Результат: Ногти укрепляются. Перестают расслаиваться. Поверхность ногтя становится более гладкой.

Ванночка № 3

Шаг 1. Приготовьте отвар из трав. Смешайте по столовой ложке сухих цветков ромашки, корня лопуха, травы зверобоя и подорожника. Залейте смесь1 литром кипятка. Дайте настояться в течении часа. Процедите.

Шаг 2. В теплый отвар добавьте несколько капель касторового масла.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 30 минут. Руки можно не ополаскивать водой. Нанесите увлажняющий крем.

Цикл лечения: Ванночки следует делать каждый день. Продолжительность по результату.

Результат: Ногти становятся твердыми и плотными. Ногтевая пластина утолщается. Ускоряется рост.

Ванночка № 4

Шаг 1. Нагрейте на водяной бане 3 столовые ложки оливкового масла. Не доводя до кипения, снимите с огня.

Шаг 2. В теплое масло добавьте 2 столовые ложки меда. Тщательно перемешайте. Охладите масло.

Шаг 3. Взбейте яйцо и вмешайте его в масло.

Шаг 4. Опустите ногти в ванночку и держите 10-15 минут. Ополосните руки теплой водой без использования мыла. После ванночки не стоит наносить крем.

Цикл лечения: Ванночки следует делать 2 раза в неделю. Продолжительность 2-3 недели.

Результат: Ногти становятся крепкими и эластичными, перестают крошиться. Кожа рук становится мягкой и увлажненной.

Ванночка № 5

Шаг 1. Разведите в стакане кипятка чайную ложку желатина. Дайте жидкости остыть.

Шаг 2. В желатиновую жидкость добавьте пару капель витамина А (продается в аптеках).Перемешайте.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 15-20 минут. Ополосните руки теплой водой без использования мыла. Нанесите питательный крем.

Цикл лечения: Ванночки следует делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность по результату.

Результат: Ногти становятся эластичными, плотными. Перестают расслаиваться. Ускоряется рост.




Отбеливание ногтей: народные и косметические средства

Ногти - это ороговевшие клетки эпидермиса в виде пластинок, растущие от корня, который погружен в основание ногтевого ложа. Здоровые ногти гладкие и твердые, розового цвета. Вырастают здоровые ногти на 0,1 мм в сутки. За пять месяцев ноготь может смениться полностью.

Изменение цвета ногтей, а также шероховатости на поверхности, ломкость, расслоения - всё это сигналы о каких-то проблемах внутри организма, заболеваниях внутренних органов или нарушениях обменных процессов. Также причиной изменения ногтей не в лучшую сторону может быть воздействие каких-то средств бытовой химии (в домашних условиях), или химических веществ, красок, растворителей, смол (при работе на производстве). Даже длительное нахождение рук в воде часто становится причиной плохого состояния ногтей и их обесцвечивания.Ногти могут потерять свой естественный цвет и в результате длительного курения, при анемии.

Желтизна на ногтях может появиться при использовании некачественного плохого лака для ногтей.
При воспалительном процессе в ногтевом ложе, появляются продольные или поперечные бороздки на поверхности ногтя.
В результате травм ногтевой пластины, в её толщу проникают пузырьки воздуха - так на ногтях возникают белые пятна.
Такие ногти, потерявшие свой естественный оттенок, после снятия с них декоративного покрытия, удручают своим видом.
Тут важно правильно определить причину изменения цвета ногтей, ведь это может быть и грибок, и другое ногтевое заболевание, и пренебрежение базовым покрытием при использовании лака, и некачественный лак, а также частое использование лаков ярких и красных оттенков.

При косметической причине изменения цвета, можно воспользоваться следующими натуральными средствами для отбеливания ногтей в домашних условиях.


Отбеливание ногтей в домашних условиях

1. Лимон и лимонный сок - самое простое и доступное средство для отбеливания ногтей. Можно просто протирать ногтевую платину выжатым соком, смывая через две минуты остатки лимона водой. А можно разрезать лимон на две половинки и вонзить в них все ногти. Повторяя такие процедуры каждый день в течение 10 дней. При необходимости «лимонно-ногтевой» курс можно повторить через месяц.

2. Для укрепления ногтей часто используются эфирные масла. А ведь при помощи их можно не только укрепить ногти, а и вернуть здоровый естественный цвет на однотонной нежно розовой пластине, безо всяких белых пятен. В этих целях хорошо использование эфирных масел лаванды, розы, эвкалипта и того же лимона.

3. Одна часть трехпроцентной перекиси водорода и пять частей глицерина - такой смесью также можно отбелить ногти в домашних условиях. Наносить смесь нужно ватным тампоном, не более чем на пару минут, после чего смыть теплой мыльной водой. Затем полезно будет помассировать ногтевую пластину мягкой зубной щеткой - это улучшит кровообращение кутикулы и самого ногтя, и уберет мертвые клетки с ногтевой пластины, благодаря чему быстрее впитаются наносимые на неё питательные средства.

4. В вышеописанную смесь можно добавить и розовой воды. В этом случае соотношение ингредиентов должно быть следующим: розовой воды 40 мл, глицерина 10 г, трехпроцентной перекиси водорода 50 мл. Это средство широко применяется и в косметологии.

5. Можно удалить желтизну с ногтей, протирая их ежедневно смесью борнокислого натрия (боракса) в количестве 3 грамм и 30 мл розовой воды.

6. Отбеливает ногти и раствор перекиси водорода с питьевой соды. В неметаллической посуде нужно смешать две столовые ложки соды и 1 столовую ложку перекиси водорода. Полученную пастообразную массу на 2-3 минуты наносят на ногти.

7. Хорошо укрепляет ногти и заставляет их быстрее расти (а значит, и обновиться), следующее средство. Любой крем для рук (1 чайная ложка) смешиваем с 1 чайной ложкой порошка красного острого перца. На ногти, освобожденные от лака, а также вокруг ногтей, накладываем на 15 минут полученную смесь из крема с перцем. По истечении положенного времени моем руки водой с мылом, смазываем кремом. На ногти можно наложить укрепитель или лак. Описанную процедуру можно повторять через неделю. Двух-трех таких процедур достаточно, чтобы заметить, что ногти стали расты быстрее и укрепились.

Отбеливать ногти в домашних условиях можно и при помощи профессиональных средств, которые используются строго в соответствии с инструкцией.



Косметические средства для отбеливания ногтей

В настоящее время на рынке существует много средств для отбеливания ногтей. Обязательно внимательно читайте инструкцию - не редко частое применение таких средств приводит к истончению и ломкости ногтевой пластины.

Появилось также много качественных покрытий под декоративный лак, обладающих вместе с лечебными, защитными свойствами, и свойствами отбеливающими.
Например, профессиональное покрытие «Nonyellowing Top» с отбеливающим эффектом, предотвращающее пожелтение ногтевой пластины.

Осветлитель для ногтей «Trind Nail Brightener» борется против потемнения и пожелтения ногтей, придавая ногтям эффект французского маникюра. Ногти освежаются благодаря ультраблеску.

Инновационная маска для отбеливания ногтей «Nail Clear» укрепляет ногти, устраняет пятна и отбеливает. Использование этой маски предотвращает пожелтение ногтей после посещения солярия и в результате курения, оберегает французский маникюр.

Отбеливающее средство для ногтей «Mava-White» рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам, придавая ногтям ухоженный вид. Наносить средство можно прямо на ноготь, получив в результате выравнивающий матовый эффект, скрывающий неприглядный вид потускневших или пожелтевших ногтей.

Отбеливающий лак для ногтей устраняет пожелтения и всякие проявления пигментации ногтевой пластины благодаря специальному пигменту. Эффект отбеливания оптический, но зато можно быстро получить естественный французский маникюр.

Отбеливающий карандаш осветляет ногтевую поверхность и делает её ярче почти мгновенно, благодаря специальной технологии с уникальной формулой. Ногтевая пластина приобретает натуральный вид и красивый естественный блеск.




Лечение перхоти
Если верить статистике, каждый пятый житель Земли знаком с такой "напастью", как перхоть. Причем перхоть беспокоит не только малообеспеченных граждан, которые не в состоянии купить эффективное средство по уходу или дорогой шампунь, но и тех, кто оставляет в салонах красоты и аптеках баснословные суммы. Неужели до сих пор не существует эффективного средства для борьбы с перхотью?

Причины возникновения перхоти

Иногда появление перхоти связывают с якобы излишней сухостью кожи головы. На самом деле чаще всего это заболевание поражает жирную кожу головы - ведь причина кроется именно в неправильной работе сальных желез. Перхоть считают заболеванием кожи (дермы) и в самых тяжелых случаях ставится диагноз «себорейный дерматит», но при любом диагнозе виновником наших страданий является грибок Pityrosporum ovale.

Как избавиться от перхоти?

Казалось бы, что может быть проще, чем победа над каким-то там грибком, при нынешних то достижениях в области химии и биологии? Но дело в том, что Pityrosporum ovale присутствует в нормальной микрофлоре и ничем не вредит человеку, и только в определенных условиях становится причиной появления перхоти. Что же превращает его в виновника наших бед?

Ученые пришли к выводу, что безобидное существование грибка прекращается, когда сальные железы вдруг становятся гиперактивными. Это происходит, когда мы испытываем сильный стресс, принимаем антибиотики; при снижении иммунитета и недостатке витаминов, во время обострения хронических заболеваний и депрессий. Вы только что сдали экзамены? Перешли на новую работу? Перенесли тяжелое заболевание? Поссорились с мужем? Все эти факторы вызывают стресс и провоцируют размножение капризного грибка. Так что ввязываясь в бой с перхотью, прежде всего вспомните общие рекомендации, на которых сейчас настаивают доктора и косметологи: правильно питайтесь, принимайте поливитамины, занимайтесь йогой, чаще отдыхайте.

Лечение перхоти

Лечить перхоть лучше всего под руководством специалиста, но если на его посещение нет времени или вы привыкли к самостоятельности в этих вопросах, то для начала определите свой тип волос - это важно. Затем проведите очищение с помощью геля - пилинга для кожи головы. И только после этого купите одно из средств от перхоти - и внимательно изучите инструкцию. Чаще всего пользоваться лечебными средствами рекомендуется курсами, как лекарством: три - четыре раза в неделю, затем делается перерыв. Наносите шампунь на волосы не массажными, а поглаживающими движениями и оставляйте на 3-5 минут. Затем, промыв волосы большим количеством прохладной воды, не забудьте хорошенько помассажировать кожу головы - это улучшает кровообращение и лечебный эффект появится раньше.

Обратите внимание на состав покупаемых средств и шампуней. Если на этикетке значится:

... салициловая кислота, дисульфид селена, октопирод. Это средство удаляет перхоть и препятствует образованию новых «хлопьев», но не сможет справиться с причиной всех бед - кожным грибком.

... деготь и сера. Они активно отшелушивают и удаляют клетки, поэтому стоит обязательно применять их на первом этапе борьбы с перхотью.

... пиритион цинка, климбазол, кетоконазол. Данные вещества действительно могут ликвидировать последствия разрушительных действий Pityrosporum ovale на коже головы.

... циклопирокс. Это антибактериальное средство широкого спектра действия обладает еще и противовоспалительными свойствами и в настоящий момент считается одним из самых эффективным в борьбе с перхотью.

В сложных случаях лечение можно начать с применения 10%-ной серной мази. Волосы нужно разделить на тонкие пряди и по проборам втирать мазь в течение 3-5 минут, затем смывать. Проводить процедуру 8 дней, а на 9-й день дать волосам отдых. В 10-й день голову нужно помыть свежекипяченой водой и лечебными шампунями, насыщенными сульфидом селена, пиритионом цинка, дегтем, кетоконазолом.

Если вы считаете, что столь радикальные меры пока вам не нужны, можно попробовать домашнюю косметику и рецепты наших бабушек.

Лечение перхоти. Народные средства против перхоти. Маски для жирных волос

Одну ст. ложку касторового или репейного масла смешать с 10 ст. ложками спиртовой настойки календулы. Втирать 2 раза в день в кожу головы.

Одну ст. ложку листьев крапивы заварить стаканом кипятка, настоять полтора часа и процедить. После мытья волос тщательно втереть в кожу головы процеженный настой, после чего надеть на голову резиновую шапочку на 30-40 минут. Не смывать. Процедуру проводить 2-3 раза в неделю.

Лечение перхоти. Народные средства против перхоти. Маски для сухих волос

1 ст. ложку измельченного в кашицу лука репчатого, 2 ст. ложки водки, 1 ст. ложку касторового масла смешать и втирать в кожу головы за час до мытья.

2 ст. ложки измельченных корней лопуха залить 1,5 стаканами кипятка, прокипятить на слабом огне до уменьшения первоначального объема вдвое и процедить. Затем поставить на водяную баню и добавить свиное сало. Плотно закрыть и поставить в духовку на 3-4 ч. Мазь втирать 1-2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев.

Лечение перхоти по цвету волос

Обладательницам каштановых или рыжих волос любого типа можно использовать для избавления от перхоти отвар или настой луковой шелухи. Он слегка окрашивает волосы в золотистый цвет, укрепляет и стимулирует их рост, избавляет от перхоти. Отвар готовят так: горсть луковой шелухи заливают стаканом кипятка, кипятят пару минут и настаивают 15-20 минут, затем охлаждают и процеживают. Ополаскивать волосы этим отваром нужно после каждого мытья головы или ежедневно втирать в кожу головы.

Если же вы блондинка или жгучая брюнетка, и «луковый» оттенок вам ни к чему, попробуйте дегтярное мыло - оно не только избавляет от перхоти, но и укрепляет волосы, делает их блестящими и шелковистыми.

Предотвращение появления перхоти

В целях предотвращения появления перхоти, можно использовать профилактические шампуни, но не чаще одного раза в две недели. А еще лучше для поддержания эффекта пользоваться эфирными маслами, которые не только благоприятно воздействуют на общее состояние волос, но и оказывают помощь в борьбе с перхотью. При этом масла розмарина, эвкалипта, чайного дерева помогают устранить перхоть на жирных волосах, а кедра, кипариса, лаванды и ромашки - на сухих.

Избавившись от перхоти, очень хочется не допустить ее нового появления. Поэтому стоит обратить внимание на следующие советы:

  • не злоупотребляйте шампунями, которые регулируют микрофлору кожи головы: это может изменить природный pH кожи головы, сделать ее сухой и восприимчивой к любым напастям. Такие шампуни нужно применять не чаще одного раза в две недели.
  • следите за чистотой головных уборов. Ведь осенью и зимой проблема перхоти обостряется не только потому, что мы начинаем носить шапки и волосы быстро становятся жирными, а кожа головы перестает дышать. Перхоть в холодное время года появляется еще и потому, что головной убор может оказаться нестиранным с прошлой зимы.
  • во время курса лечения и после него старайтесь избегать стрессов, острой пищи и алкоголя - все это может спровоцировать новую активизацию сальных желез.

Обязательно употребляйте курсами витамины А и группы В - в случае их дефицита никакие средства не дадут результата. Обратите внимание на свои средства для укладки волос: если у вас жирные волосы, средства для укладки нужно довести до минимума, при сухих волосах - выбирайте плотные кремы и воски.

Если же все ваши попытки избавиться от перхоти не дают результата, придется обратиться к врачам - трихологу и дерматологу. Возможно, вам потребуется настоящее лечение, но красивые волосы и уверенность в себе того стоят!





Привыкайте молодеть


Мировые бестселлеры о том, как обрести здоровье и благополучие, написаны множеством авторов. Но Дипак Чопра выделяется из этого авторского хора – в первую очередь широтой взгляда на проблему. Как рожденный в Индии, он верен ее многовековой системе традиционной медицины – Аюрведе. А как эндокринолог, успешно работавший в США, признает то разумное, что создала западная медицинская наука.

В свое время Чопра преподавал в двух известных университетах - Бостонском и Тафтса. В 35 лет он возглавил больницу, однако вскоре пришел к выводу, что медицина чересчур полагается на лекарственные средства. Теперь в свои инструкции по оздоровлению он включает понятия физики и философии наряду с вещами общеизвестными. Все его труды, так или иначе, комбинируют сугубо практическое с духовным. Чопру называют пионером т.н. интегральной медицины. Его книги – такие как «Нестареющее тело, неподвластный времени ум», «Квантовое исцеление», «10 шагов к омоложению. Стань моложе, живи дольше», «Путь к любви» – переведены на десятки языков.

Книгу «10 шагов к омоложению» можно считать квинтэссенцией метода Чопры. На ее примере интересно рассмотреть, как автор оперирует массивом знаний, лежащих в совершенно разных сферах. Дипак Чопра предлагает курс из десяти этапов, которые следует пройти за десять недель, чтобы начать выглядеть и чувствовать себя моложе своего реального возраста на целых 15 лет. Причем, каждый новый этап не отменяет выполнение предыдущего. Таким образом, автор предлагает выработать стойкую привычку к омоложению.

Для начала он советует изменить восприятие своего тела согласно законам квантовой физики. В квантовой реальности все переплетено и неделимо, здесь не существует фиксированных объектов, только потенциальные возможности. Так и человек должен понимать свою сущность как поле возможностей, а тело – как единое целое со Вселенной (в Аюрведе этот принцип выражает понятие «прана» - «дыхание жизни»).

Квантовая физика трактует всякое событие как частицу (материю) и волну (энергию) одновременно. Будете вы видеть частицу или волну – определяет ваше намерение. Чопра советует ощущать свое тело именно как сплетение энергии, трансформации и разума, а не как статический мешок с костями. Тем более что современная наука в этом с ним солидарна: доказано, что наш организм за месяц полностью сменяет клетки кожного покрова, а за год 98% атомов тела заменяются новыми. Ни один наш атом не статичен!

Итак, первый шаг – изменить свое восприятие тела и его старения, создать намерение к омоложению, которое срабатывает по закону плацебо (с вами происходит именно то, чего вы ожидаете). Чопра рекомендует закрепить в сознании свой Биостат – возраст, в котором бы вы хотели находиться по биологическим показателям – с помощью механизма самовнушения. После пробуждения, перед завтраком, обедом и ужином, а также перед сном следует не менее трех раз повторять: «Каждый день я всеми способами повышаю свои умственные и физические способности. Мой Биостат настроен на здоровый …летний возраст. Я выгляжу и чувствую себя как здоровый …летний человек». После нескольких дней такого ритуала самочувствие должно сместиться в желаемую сторону.

Шаг второй – занятие каким-либо видом медитации и спокойный сон. Ложиться спать автор советует не позднее 22.30, чтобы и подниматься с восходом солнца. Успокоить нервы перед визитом к Морфею поможет теплая ванна или самомассаж.

Шаг третий – сбалансированное питание без особых исключений, но с ограничением животных жиров. Людям, практиковавшим различные диеты, может показаться странным сам рекомендуемый баланс: 60-65% углеводов, 10-15% белков и 20-25% жиров. Те, кто следит за своим питанием, не привыкли к такому количеству жиров, пускай и растительных. Дипак Чопра считает важным, чтобы каждый человек получал из пищи все шесть вкусов – сладкий, кислый, соленый, острый, горький, вяжущий. Хотя люди, имевшие проблемы с органами пищеварения, конечно, возмутятся – острый вкус ничего хорошего им не сулит.

Шаг четвертый – прием витаминных добавок. Признаться, после квантовых тонкостей этот раздел кажется неоригинальным, хотя и включает таблицы, где наведены признаки нехватки тех или иных веществ, содержание витаминов и микроэлементов в продуктах, а также нормы приема добавок.

Шаг пятый – упражнения для усиления координации тела и разума. Центральным моментом в деле интеграции ума и тела является сознательная работа с дыханием. В йоге и Аюрведе эти техники известны как «пранаяма». В зависимости от цели они делятся на энергизирующие, расслабляющие и успокаивающие. После дыхательных техник для омоложения следует выполнять ряд приведенных автором упражнений йоги.

Шаг шестой – традиционная физзарядка не мене трех раз в неделю. Ее предназначение – не «накачать» мышцы, а увеличивать поток кислорода в легкие и усиливать циркуляцию крови. Индивидуальная программа, как считает Дипак Чопра, не нуждается в постепенном усложнении. Главное – выполнять ее регулярно.

Шаг седьмой – тотальная детоксикация. Речь идет не только об отказе от вредных привычек. Важно хоть один денек выделить для очистки организма. Схема может быть довольно вкусной: пить свежевыжатые фруктовые соки утром, смеси фруктовых с овощными на протяжении дня, а вечером – овощные соки и смешанные овощные супы. Чопра также рекомендует чай из корня имбиря – чайная ложка свеженатертого корня на пол-литровую чашку. Для постоянного самоочищения следует пить больше чистой воды. Свой дневной литраж определить нетрудно: ваш вес в килограммах нужно разделить на 30. Скажем, если вес составляет 60 кг, то ваша норма – 2 литра воды в день.

Для очистки кожи Аюрведа рекомендует не мыло, а травяные порошки. Самая простая смесь: равные части сухих цветков турецкого гороха, сухого молока, мускатного ореха, цедры лимона и измельченного кориандра. Половину чайной ложки такого порошка смешивают с водой до образования пасты, наносят на увлажненное лицо и, когда порошок начинает высыхать, смывают. Дипак Чопра придерживается любопытного принципа: «Никогда не наносите на кожу то, что не хотели бы отправить в рот».

Шаг восьмой – развитие гибкости и способности к творчеству. Суть гибкости – умение «выбросить из головы» неприятную эмоцию, лишить себя привязанности к порядку вещей. Держась за старое, мы сильнее стареем, а готовность к переменам обращает старение вспять. Только выработав гибкость сознания, человек способен к творческому стилю жизни. Этот стиль не просто красив, он выгоден, ведь с его точки зрения каждая проблема – лишь повод для творческой реакции.

Шаг девятый – любовь как сущность жизни. До недавнего времени связь чувств и физических кондиций не была доказана. Теперь же исследователи установили, что даже наблюдение акта сострадания усиливает иммунитет наблюдающего. Так, у студентов Гарварда во время просмотра фильма о Матери Терезе увеличивалась выработка слюнных антител, тогда как при демонстрации военных сцен уровень антител падал.

К сексу Чопра советует относиться как к процессу, а не как к цели. Проще говоря, не так важен оргазм, как все что ему предшествует. Более того, вслед за Аюрведой автор советует мужчинам по возможности заниматься сексом без эякуляции, поскольку частое выделение репродуктивной жидкости ослабляет энергию счастья – Оджас. Наверное, украинцу, как и любому европейцу, трудно смириться с подобным подходом. Все-таки культ оргазма слишком силен в нашей традиции.

Десятый шаг к омоложению – сохранение молодости ума. Самое основное в этом деле – желание учиться и развиваться всю жизнь. Молодой ум способен спонтанно действовать, менять увлечения и хобби, проявлять энтузиазм. А если ваш ум свеж, тело (даже в 60 лет), скорее всего, будет отражать его состояние.



Секреты правильной стирки

Как часто после стирки вы доставали из стиральной машинки шерстяную вещь в три-четыре раза меньше, чем она была прежде? Бывало. Причем, случалось такое почти с каждой хозяйкой. Но не больше одного раза. Так как именно после этого каждая из нас очень внимательно подходит к процессу стирки. И не только к стирке шерсти, но и остальных вещей, будь они из хлопка, синтетики или льна.

Как уже упоминалось, при стирке очень важен тип ткани. Поэтому в первую очередь мы отсортируем лен, хлопок, шелк, шерсть, трикотаж и т.д. Дальше распределяем по цвету ткани, и после по характеру загрязнения. По загрязненности белье делится на три типа: малозагрязненное, среднезагрязненное и сильнозагрязненное. С вещами склонными к линьке необходимо быть предельно осторожными, стирая их отдельно. Не используйте при стирке таких вещей щелочи, не нагревайте. И наоборот можете воспользоваться соленой водой, мыльным корнем (сапонином), горчицей или другими известными вам средствами.

Если собираетесь постирать вещи, на которых есть металлические пряжки, пуговицы, крючки – не замачивайте их надолго, так как металл может поржаветь сам и оставить ржавые пятна на ткани. Если надо прокипятить вещи, на которых есть пуговицы или изделия из пластмассы – обязательно срежьте эти предметы, если не хотите после удивляться их причудливой форме. А после стирки, сушки и утюжки аккуратненько пришейте на свои места, которые заранее можно обозначить пришитым кусочком нити нейтрального цвета, чтоб не полиняла на ткань.

Сильнозагрязненное хлопчатобумажное белье замачивают в растворе стирального порошка и нашатырного спирта на сутки. Можно замочить в растворе из моющего средства и скипидара. При отсутствии ингредиентов для первого и второго растворов можно использовать мыльно-содовый раствор, в соотношении одна к одной столовой ложки на 5 литров воды. При замачивании необходимо периодически переворачивать белье, по истечении необходимого времени – выжать и приступить к обычной стирке.

Итак – основная стирка! Вещи из хлопка и льна кипятим или стираем в моющем растворе, который получаем из стирального порошка. Полоскание проводим сначала в горячей воде, затем в теплой и завершаем холодной. Воду для полоскания махровых полотенец, которые кажутся жесткими можно подсолить.

Вещи из шелка и шерсти и эротическое нижнее белье стирайте в растворе из сухой горчицы. Приготовить раствор необходимо заранее. Возьмите один стакан горчицы и разведите его водой до состояния жидкого теста, как на блины. После протрите через марлю или сито в десять литров теплой воды и оставьте на два-три часа настояться. Если подобные приготовления не для Вас – стирайте обычным шампунем для волос или специальными моющими средствами, предназначенными для стирки шерсти и льна. При стирке мохера используйте те же препараты, добавив при этом одну-две столовые ложки глицерина. Полоскание производить только в прохладной воде, добавив немного уксуса. Если ваша вещь сшита из деликатной ткани, которая может потерять форму – ни в коем случае не трите ее и не выкручивайте. Заверните в полотенце и отожмите. После – разверните и сушите в горизонтальном положении.

Отбеливать хлопчатобумажные и льняные ткани лучше всего раствором перекиси водорода: одна чайная ложка 3 % перекиси на два литра воды. Чтобы ускорить процесс отбеливания – добавьте в раствор чуть-чуть пищевой соды или нашатырного спирта. После отбеливания прополощите белье сначала в теплой, а потом в холодной воде.

Если после стирки белье приобрело желтоватый оттенок – подсините его.

Вот и все основные правила стирки. Если они показались Вам немного сложными и трудозатратными, то у нас есть еще один совет. Покупайте стиральную машину автомат. Выберите необходимый режим стирки, засыпьте стиральный порошок, кондиционер для белья и по необходимости синьку в соответствующие разъемы, нажмите кнопочку «пуск» и дело сделано. Но если Ваши пятна не поддаются стиральной машинке или шерстяные вещи объявили ей бойкот – Вы всегда можете воспользоваться нашими советами!













Copyright MyCorp © 2017